Enregistrer de l'eau dans Santé (et voir l'historique)

2026-10-30

L'app Santé dispose d'un type de données Eau dans la catégorie Nutrition (les développeurs l'appellent « Dietary Water »). Vous pouvez ajouter vos boissons à la main depuis l'onglet Parcourir, ou laisser une app d'hydratation y enregistrer automatiquement chaque boisson. Une fois les données présentes, Santé affiche les totaux du jour et les moyennes par jour, semaine, mois ou année, au même endroit que votre sommeil, vos pas et vos entraînements.

Où trouver Eau dans l'app Santé

Ouvrez Santé, touchez Parcourir, puis Nutrition et Eau. Plus rapide : touchez Parcourir et tapez « Eau » dans le champ de recherche. La page Eau affiche un graphique de votre consommation et, en dessous, des options comme l'épinglage et la liste de chaque entrée.

Si la page est vide, rien n'a encore été enregistré. Santé ne mesure pas l'eau tout seul : chaque chiffre a été saisi par vous ou par une app.

Ajouter de l'eau à la main

Le guide d'Apple pour gérer les données de Santé décrit les étapes :

Ouvrez l'app Santé et touchez Parcourir.
Touchez Nutrition, puis Eau.
Touchez Ajouter des données dans le coin supérieur.
Saisissez la quantité. Modifiez la date et l'heure si vous notez quelque chose de plus tôt.
Enregistrez.

Un verre classique contient environ 250 ml ; si vous ne savez pas combien contiennent vos verres, mesurez-en un une fois avec un verre doseur et retenez le chiffre.

Épingler Eau dans le Résumé

Si vous saisissez à la main, gardez Eau à portée de doigt. Le guide d'Apple sur l'app Santé explique comment épingler une catégorie :

Touchez l'onglet Résumé.
Touchez Modifier à côté de Épinglés.
Touchez Eau (dans Nutrition) pour l'ajouter, puis Terminé.

Le total du jour s'affiche désormais en haut du Résumé, et un toucher vous mène directement à la page avec Ajouter des données.

Voir votre historique d'eau

Sur la page Eau, le graphique propose des onglets pour le jour, la semaine, le mois, six mois et l'année. Dans les vues semaine et mois, Santé affiche votre moyenne quotidienne sur la période. Maintenez le doigt sur le graphique pour lire la valeur d'un jour précis.

Pour voir chaque entrée, faites défiler vers le bas et touchez Afficher toutes les données. Chaque entrée indique la quantité, l'heure et l'app qui l'a enregistrée. Pour corriger une erreur, touchez Modifier, puis le bouton de suppression à côté de l'entrée.

Ce qu'il faut regarder

La moyenne, pas les jours isolés. Un jour faible, c'est normal. Un mois nettement sous votre objectif mérite qu'on s'y arrête.
Semaine contre week-end. Beaucoup boivent bien au travail et mal le week-end, ou l'inverse.
Les baisses saisonnières. Comparez l'été et l'hiver dans la vue annuelle ; on boit souvent moins quand il fait froid.

Laisser une app écrire dans Santé

La saisie manuelle fonctionne, mais c'est quatre ou cinq touchers par verre. La plupart des gens qui tiennent dans la durée utilisent une app qui enregistre en un toucher et en garde une copie dans Santé.

Pour voir quelles apps peuvent enregistrer de l'eau, ouvrez la page Eau, faites défiler et touchez Sources de données et accès. Vous pouvez y activer ou désactiver l'accès de chaque app.

Dans Water Tracker :

Ouvrez les Réglages de l'app.
Activez Enregistrer dans Santé.
Autorisez Water Tracker à écrire Eau quand iOS vous le demande.

Ensuite, chaque boisson est enregistrée comme « Eau », que vous la notiez dans l'app, depuis un widget ou avec Siri. Si vous annulez ou supprimez une boisson dans Water Tracker, sa copie dans Santé disparaît aussi, pour que les deux restent alignés. Water Tracker se contente d'écrire l'eau ; il ne lit pas le reste de vos données de santé.

Ne comptez pas deux fois le même verre

Si deux apps enregistrent de l'eau, ou si vous ajoutez à la main une boisson qu'une app a déjà notée, Santé compte les deux. Choisissez un seul endroit pour noter vos boissons et tenez-vous-y. Sources de données et accès montre quelles apps écrivent, et Afficher toutes les données permet de repérer vite les doublons.

Ce que le chiffre de Santé veut dire (et ne veut pas dire)

Le total Eau correspond à ce que vous avez enregistré, pas à tout ce que vous absorbez. Les valeurs de référence officielles, comme celles de l'EFSA de 2,0 litres par jour pour les femmes et 2,5 litres pour les hommes, incluent l'eau des aliments. Fruits, légumes, soupe et yaourt y contribuent, comme nous l'expliquons dans quelle part de votre eau vient de l'alimentation.

Si votre graphique Santé affiche 1,6 litre un jour ordinaire et que vous vous sentez bien, vous n'êtes donc probablement pas déshydraté. Servez-vous du graphique pour repérer des tendances, et décidez à l'avance quelles boissons vous notez. Le thé, le café et le lait hydratent aussi ; les autres boissons comptent-elles ? explique lesquelles inclure. Pour savoir si vous avez vraiment besoin de plus, voyez les signes de déshydratation.

Confidentialité

Les apps ne peuvent lire ou écrire des données de Santé qu'avec votre autorisation, type de données par type de données, et vous pouvez la modifier à tout moment dans Sources de données et accès. Water Tracker ne demande aucun compte, et vos boissons restent sur votre iPhone et votre Apple Watch.

En résumé

Pour enregistrer de l'eau dans Santé, ouvrez Parcourir > Nutrition > Eau et touchez Ajouter des données, ou épinglez Eau dans le Résumé pour aller plus vite. Pour un suivi quotidien, une app qui enregistre chaque boisson dans Santé en un toucher est bien plus facile à tenir. Dans tous les cas, regardez les moyennes de la semaine et du mois plutôt que les jours isolés, et n'oubliez pas que l'alimentation fournit aussi une partie de votre eau.

Cet article est une information générale, pas un avis médical. Si vous avez un problème de santé, êtes enceinte ou prenez un traitement, demandez à votre médecin combien vous devriez boire.